日常生活中，我们经常会用到调味料，它们不仅能为食物锦上添花，在养生保健方面也功不可没。第一个，止痛用花椒，如果您有关节疼痛的问题，可以用花椒50克压碎，鲜姜10片、葱白6段切碎，三味材料混在一起，装在纱布包内，在药袋上放一热水袋，热敷30～40分钟，每天两次，能够缓解关节痛。第二个，去寒用生姜，生姜适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐，在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，喝点姜汤可以促进血行、驱散寒邪。第三个，增强免疫力用八角，中医认为八角有温阳散寒、理气止痛等功效，可用于寒疝腹痛，肾虚腰痛，胃寒呕吐，脘腹冷痛，八角与艾叶搭配煮后泡脚，可以增强人体免疫力，提高抗病能力。第四个，消食用香菜，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功。第五个，促进新陈代谢用胡椒，胡椒特别适于肥胖的人食用，因为它有助于新陈代谢，还有助于提高消化能力。第六个，护嗓用陈皮，陈皮气香，味辛而微苦，具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰等功效，平时炖汤时放些陈皮，有去油腻的作用，还能理气化痰。这些调味料都是咱们是日常生活中非常常见的，如果以上我提到的这些作用正好适用于您，可以尝试去做一做。我是何主任，
